Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi dempe tankestøyen i hverdagen – og finne mer ro, også når livet stormer? I dette inspirerende foredraget gir Audun Myskja deg konkrete verktøy for å forstå og håndtere stress, og for å finne tilbake til en dypere indre ro.

Gjennom et langt liv som lege, kursholder og veileder har han hjulpet tusenvis av mennesker med å finne mer balanse i hverdagen. Nå tar han med seg erfaringene til scenen og inviterer til refleksjon rundt hva ro egentlig er – og hvordan vi kan skape den, selv i krevende perioder.

Du får innsikt i hvorfor pust er et av våre mest undervurderte verktøy, og hvordan både lyd og bevegelse kan bidra til å regulere kropp og sinn.

Dette er et foredrag for deg som ønsker mer overskudd, bedre selvforståelse og konkrete metoder du faktisk kan ta i bruk i eget liv.

Audun Myskja er lege, forfatter og en av Norges mest erfarne formidlere innen stressmestring og livskvalitet. Han har skrevet en rekke bestselgende bøker, blant annet Kunsten å finne ro, og har gjennom over 40 år i helsevesenet hjulpet mennesker til bedre balanse, mestring og livsglede.